Ce premier audio de la série "les petites relaxations du soir" est un scan corporel, dans un premier temps tu vas venir poser ta respiration, puis dans un second temps je vais t'inviter à installer la détente dans chaque partie de ton corps...

Laisse toi guider, je te souhaite une belle écoute et une douce nuit...

Inspire,
Expire,
Expérimente...

Avec coeur, 
Justine.

lescancorporel.mp3

L'été touche à sa fin et l'agitation de la rentrée prend peu à peu place... Ce soir, je te propose de t'accorder un temps de pause pour réinvestir ton corps et apaiser ton mental. Installe toi confortablement dans ton lit pour te préparer à une douce nuit ou sur ton tapis, ton canapé...Un endroit au calme. Et maintenant, laisse toi guider...

Les petites relaxations du soir

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